Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?

Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?

Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?Pierre Petruzzelli
Published on: 15/04/2026

Boule au ventre, poids sur la poitrine, insomnie... Le stress de la veille d'une course vous paralyse ? Découvrez la cause biologique de cette angoisse et la méthode en 4 étapes pour calmer votre système nerveux et courir relâché.

Préparation mentale
Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te faut

Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te faut

Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te fautPierre Petruzzelli
Published on: 08/04/2026

Vous hésitez à vous inscrire à votre prochain Trail ou Marathon parce que l'objectif vous fait peur ? Découvrez le concept de la 'Flipsitude' et le test en 3 étapes pour savoir si votre ambition sportive est un fantasme ou votre prochaine grande réussite.

Préparation mentale
Préparation mentale Ultra Trail : Comment planifier un objectif à 2 ans (Méthode en 3 étapes)

Préparation mentale Ultra Trail : Comment planifier un objectif à 2 ans (Méthode en 3 étapes)

Préparation mentale Ultra Trail : Comment planifier un objectif à 2 ans (Méthode en 3 étapes)Pierre Petruzzelli
Published on: 18/02/2026

Tu vises une course mythique dans 1 ou 2 ans ? Ne laisse pas le doute t'envahir. Découvre comment structurer ton ambition, analyser tes faiblesses et utiliser la puissance de l'intention pour réussir ton défi sportif.

Préparation mentale