Gestion de la douleur en course à pied : La méthode mentale pour ne plus subir

Gestion de la douleur en course à pied : La méthode mentale pour ne plus subir

Gestion de la douleur en course à pied : La méthode mentale pour ne plus subir Pierre Petruzzelli
Published on: 20/05/2026

Douleur chronique ou inexpliquée en courant ? Découvrez comment la pleine conscience (Vipassana) et la dissociation mentale permettent de séparer la sensation physique de la souffrance émotionnelle. Reprenez le contrôle de votre corps.

Préparation mentale
Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?

Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?

Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?Pierre Petruzzelli
Published on: 15/04/2026

Boule au ventre, poids sur la poitrine, insomnie... Le stress de la veille d'une course vous paralyse ? Découvrez la cause biologique de cette angoisse et la méthode en 4 étapes pour calmer votre système nerveux et courir relâché.

Préparation mentale
Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te faut

Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te faut

Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te fautPierre Petruzzelli
Published on: 08/04/2026

Vous hésitez à vous inscrire à votre prochain Trail ou Marathon parce que l'objectif vous fait peur ? Découvrez le concept de la 'Flipsitude' et le test en 3 étapes pour savoir si votre ambition sportive est un fantasme ou votre prochaine grande réussite.

Préparation mentale
Préparation mentale Ultra Trail : Comment planifier un objectif à 2 ans (Méthode en 3 étapes)

Préparation mentale Ultra Trail : Comment planifier un objectif à 2 ans (Méthode en 3 étapes)

Préparation mentale Ultra Trail : Comment planifier un objectif à 2 ans (Méthode en 3 étapes)Pierre Petruzzelli
Published on: 18/02/2026

Tu vises une course mythique dans 1 ou 2 ans ? Ne laisse pas le doute t'envahir. Découvre comment structurer ton ambition, analyser tes faiblesses et utiliser la puissance de l'intention pour réussir ton défi sportif.

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